Resiliência

Atualizado: Jun 25

Resiliência: “Por que e como reinventar-nos”


Esse é o nosso segundo grande tema.

Definição de resiliência: capacidade de todo ser humano de adaptar-se a situações adversas. É uma conduta, não uma característica inata. Pode ser aprendida e desenvolvida. Para isso, precisamos de 3 ingredientes: – Tempo – Esforço – Comprometimento

Como construí-la?

Começando a ver as crises e obstáculos como uma oportunidade de crescer. Aceitar as mudanças como parte da vida e ter um bom entorno afetivo, que nos alimente e apoie. Observar mais as soluções do que os problemas.

Depois de conhecer as nossas necessidades, desejos e limites, essa viagem interna nos dará suporte e permitirá apoiar-nos no que existe de positivo para encarar qualquer situação que se apresente.


Já leu “Em busca de sentido” de Viktor Frankl? Esse livro é muito oportuno para este nosso grande tema.


Para continuar pensando


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